sep
Мы открываем сокровища сознания
middleshadow scroll-top

Описание тренингов личностного роста

    Средний человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей.

    Почему это происходит? Один из возможных ответов - это то, что человек отождествляет себя лишь с одним из аспектов своего существа, с физическим телом или Эго. Такое ложное отождествление ведет к не подлинному, нездоровому и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональное и психосоматические расстройства психологической природы.
Но ВЫХОД есть.

Интегративный тренинг личностного роста - это:

  • Возможность создать новую жизнь, как произведение искусства на основе материала своей внутренней реальности.
  • Удивительный сплав игры и ритуала, музыки и тишины, безумия и творчества, самопознания и великолепного развлечения.
  • Ожидание изменений - единственное, что может дать нам уверенность в мире и собственной жизни.
  • Важный шаг на пути через хаос к своему будущему Я.
 Дыхательные тренинги:

Это классические тренинги личностного роста, использующие в качестве основного метода одну из разновидностей дыхательных психотехнологий, которые используют аутентичное и связное дыхание:

  • Холотропное дыхание
  • Вайвейшн
  • Ребёфинг
  • Свободное Дыхание
  • Дыхание Музыка Движение (ДМД)
    В переживаниях, вызванных дыхательными психотехниками, Вы сможете вспомнить опыт своего рождения и жизнь в утробе матери, пройти переживания смерти и возрождения.
Вам представится возможность окунуться в мир коллективного бессознательного и пережить мистический опыт выхода за пределы обыденного восприятия реальности, в котором вам откроется целительный потенциал расширенных состояний сознания.

Экспериментальные психофизиологические и нейропсихологические исследования интенсивного дыхания

Контекстуальные тренинги личностного роста:

В рамках этих тренингов также используется работа с расширенными состояниями сознания, но, помимо этого, есть и другие аспекты.

Так, балансируя на гранях самоисследования и самотрансформации, безумия и творчества, Вы откроете для себя новые возможности личностного роста.
Зачастую это весьма провокационные тренинги, но именно своей провокационностью они способствуют более глубинной и потому более эффективной работе.

Издавна у людей существует интерес к тому, что больше чем личность человека. Тяга к за-личностному, трансцендентному побуждала человека обращаться к шаманизму, религии, духовным практикам, в конце концов - к алкоголю и наркотикам. Неугасающее любопытство к тому, что непознаваемо, живет в каждом человеке по сей день...

Каждый человек имеет возможность осознанного путешествия в измененных состояниях сознания. Познать свой внутренний мир, обрести смысл жизни, переосмыслить старую систему ценностей, позволяет трансперсональная психология и современные холистические психотехники или интенсивные интегративные психотехнологии (ИИПТ термин, введенный академиком МАПН, д.п.н. В.В. Козловым).

Это эмпирические техники самоисследования и самотрансформации, использующие работу в измененном (расширенном) состоянии сознания. Они являются системой методов целостного преобразования, представляющей собой синтез древних духовных практик (включая шаманизм) и экзистенциально-трансперсональной психологии.
Холистические методы самоисследования можно считать промежуточной зоной между психотерапией и интегративной компиляцией психопрактик мировых религиозно - философских учений.

На настоящем этапе развития психотерапии название "интенсивные интегративные психотехнологии" применяется к широкому спектру психотехнологий, основанных на использовании измененных состояний сознания (ИСС) клиента, в числе которых - трансовые, расширенные, психоделические состояния сознания, а также состояния повышенного осознавания, достигаемые применением методов связного дыхания. Следует отметить, что дыхательные психотехнологии (холотропное дыхание, вайвейшн, ребефинг, "Свободное Дыхание") являются наиболее естественными и экологичными методами достижения измененных состояний сознания.

Интегративные интенсивные психотехнологии - это открытое пространство концепций, умозрительных моделей, процессов и навыков, пребывание в котором позволяет человеку обрести и поддерживать целостность своей жизни.

Спектр возможностей ИИПТ очень широк и разнообразен. По нашему мнению, ИИПТ представляют в настоящее время наиболее целостное и эффективное направление в современной психологии. Использование расширенных состояний сознания в психологической работе позволяет за достаточно короткий период достичь интеграции и состояния целостности, в то время, как методами традиционно используемыми в психологии, например, психоанализом (при всем к нему уважении и признании), для достижения тех же результатов потребовалось бы несколько лет.

В настоящий момент сфера применения ИИПТ распространяется не только на работу с отдельно взятым человеком. Фокус нашего внимания по прежнему сосредоточен на развитии индивидуального сознания, но речь уже идет не только о людях с глубинными конфликтами, с желанием их решать и развиваться, но и о клиентах с более тяжелыми проблемами, как, например, наркозависимость.

Предлагаемые интенсивные интегративные психотехнологии представлены синтезом идей психоаналитического направления, гештальт-терапии, экзистенциальной и трансперсональной психологии. Использующееся непрерывное связное дыхание для достижения транса имеет аналоги в пранаяме йогов, цигун и др. древних психотехнологиях. Философский слой этих техник представлен богатой палитрой идей буддизма, даосизма, суфизма, христианской мифологии, древнеегипетскими и тибетскими традициями.

Человечество использовало целительный потенциал необычных состояний сознания с глубокой древности. Шаманизм насчитывает, согласно археологическим исследованиям наскальных рисунков и мест древних захоронений, около 40000 лет. Системы медитации Хатха-йоги, Лайя-йоги, Раджа-йоги сформировались не позднее 10 тыс. лет до н.э. Исследования антропологов более половины мировых культур, существовавших в течение пяти последних столетий, показали, что 90 процентов из них имели некоторые институциализированные формы измененных состояний сознания. Необычные состояния сознания и по сей день являются центральными для эзотерических течений канонических религий, исихазме и многих сектантских течениях в христианстве, суфизме в исламе, в различных йогических практиках в индуизме, школах Дзен в буддизме и Каббале в иудаизме.

Самые древние ритуальные практики шаманизма связаны с использованием мощных дыхательных сессий при помощи звукоформ на фоне барабанного боя. Трансовый танец, который издревле был необходимым средством проявления чувств, мыслей, которые нелегко было перевести в слова, является также интенсивным методом вхождения в измененные состояния сознания, физиологически обусловленным связным естественным, "животным" дыханием.

Специальные методы, основанные на ускорении, замедлении и остановки дыхания, использовались в шаманизме, различных направлениях йоги (кундалини практике, сиддха-йоге), суфизме, даосизме, дзогчене, дзэн-буддизме, ваджраяне, школах хинаяны и махаяны, во многих других духовных практиках.

Техники использования связного дыхания были заново открыты и вошли в арсенал современной практической психологии только в 70-х годах, а их распространение на территории СССР началось только в конце 80-х годов.

В настоящее время уже невозможно отрицать, что методы, использующие измененные состояния сознания, заняли прочное место в практике психологической и психотерапевтической помощи в большинстве стран мира, благодаря тому, что мир в целом в последние 100 -150 лет отошел в своем развитии от традиционных духовных практик. Психологическая наука оказалась первой среди всех существующих научных дисциплин в своем обращении к изначальному опыту, изначальной мудрости человечества, сосредоточенной в духовных традициях, к тому опыту, который на протяжении тысячелетней истории был актуален для выживания людей.

Связное естественное осознанное дыхание используется в ряде психотехнологий, которые д.п.н. Козлов В. В. обозначает интенсивными интегративными психотехнологиями. К ним относятся различные способы самоисследования и трансформации в измененном, расширенном состоянии сознания. Это холотропное дыхание С. Грофа, ребефинг, разработанный Л. Орром и С. Рэй, вайвейшн - интегративный ребефинг Д. Ленорда и Ф. Лаута, "Свободное дыхание", как модификация ребефинга, развиваемая С. Всехсвятским и В. Козловым.

Особое место занимают динамические и статические медитации, трансовые танцы, шаманские ритуалы и прочие техники, которые в сочетании с современными методами самоисследования и терапии позволяют сознательно или спонтанно трансформировать невротический или проблемный материал в процессе самоинтеграции.

Процесс связного осознанного дыхания является способом достижения РСС (расширенное состояние сознания). "При этом возникающее РСС является естественным физиологическим и психологическим феноменом" (Козлов В.В.)

Расширенное состояние сознания, которое возникает в процессе связного дыхания и качественно отличается от состояний, возникающих при глубоком гипнозе, трансе, медитаций и других способах достижения измененных состояний сознания. РСС качественно особое психологическое и психофизиологическое состояние, отличающееся от сна, бодрствования, патологических нарушений сознания, нарушений сознания при приеме алкоголя, наркотиков и психоделических препаратов. РСС обладает специфической феноменологией (Козлов, 1992,1994), отличается аутизацией сенсорной сферы, искажением восприятия времени, гипермнезией и некоторыми другими качественными изменениями психических процессов.

Процесс связного дыхания как способ и средство достижения РСС обладает такими качествами, как осознанность, контролируемость, управляемость, присутствие воли, намерения и возможностью в любой момент времени возвращения в обычное состояние сознания.

Исследуя процесс дыхания, можно обнаружить, что большинство людей не дышат большую часть времени. Они делают вдох коротким глотком, задерживают дыхание перед долгим выдохом, а затем делают еще одну длинную паузу перед следующим вдохом. Количество времени, затраченное на вдох и выдох, оказывается меньше, чем на паузы.
Эффективным методом, поддерживающим баланс метаболизма в организме, является связное естественное дыхание, когда между вдохом и выдохом нет разрыва: вдох мягко перетекает в выдох, выдох во вдох, образуя единый цикл, совершенную мандалу круга. При этом вдох делается на мышечном усилии, гибко и упруго, выдох полностью расслаблен, вы просто отпускаете выдох, не контролируете и он делается сам собой. Следует отметить, что в формате холотропного дыхания допускается форсированный выдох.

Если человек поддерживает связное дыхание в течение примерно часа, он попадает в состояние расширенного сознания, тем самым получая доступ к старым образам и эмоциональным состояниям, подавленным в подсознании. Продолжая состояние связного дыхания, можно достичь состояния, в котором подавление снимается, и эти образы перестают нести негативный заряд.

С помощью осознанной работы с дыханием и телом человек может снять последствия психологических травм, избавиться от последствий стрессов и научиться входить в целительные необычные состояния, которые могут составить, конкуренцию наркотическим.
ИИПТ позволяют индуцировать глубокие трансперсональные переживания мистического и трансцендентного характера, способствующие катарсическим процессам, позитивным личностным изменениям, личностному росту и самопознанию. Дыхательные психотехники способствуют важным инсайтам (внелогическим прозрениям) в отношении проблематики обретения смысла жизни. Они помогают в кардинальной трансформации взглядов на собственное "Я" и окружающий мир, жизнь и смерть, повышению творческой активности, расширению духовного горизонта, гармонизации взаимоотношений человека с окружающим его миром и другими людьми.

Дыхательная техника работы в измененном состоянии сознания проводит человека через проживание уровней смерти и возрождения, биографического опыта, перинатального и трансперсонального опыта. В результате прохождения дыхательного процесса человек извлекает из глубин сознания или подсознания приоритетный и проблемный на момент процесса материал и трансформирует его за счет спонтанной и самопроизвольной или осознанной интеграции проявившегося материала с сознанием.

Дыхательный процесс ведет к раскрытию волевого и творческого потенциала, помогает повышать стрессовую адаптивность и стимулировать социальную успешность и представляет интерес не только для терапии, процесс способен пролить новый свет на философские проблемы человеческого существования, цели и смысла жизни, психики, картины мира в целом.

Задачей ИИПТ является помощь каждому конкретному человеку в исследовании своего внутреннего мира. Работа ведется с теми, кто хочет пересмотреть отношение к жизни, к самому себе, к личным устоям и системе ценностей. Одним словом, опираясь на последние достижения в области психологии, обеспечивается личностное развитие клиентов. Инструкторы по ИИПТ являются своего рода проводниками в глубины человеческой натуры, вместе с человеком открывая его непознанный внутренний мир, способствуя исполнению желания целостного преобразования. Открытие потаенных глубин бессознательного, предполагает поднятие человека на новую ступень личностного и духовного развития, его перерождение.

Работа в измененных состояниях сознания имеет не только психотерапевтическое значение, но и направлена на самопознание, духовный рост и максимальную реализацию потенций. В конечном итоге широкое использование интегративных эмпирических психотехник может привести к созданию новой формации homo spirltus - человека духовного.

(При обзоре направления ИИПТ, были использованы работы С. Грофа, В.В. Козлова, И.С. Зингерман, а также публикации других авторов.)

Подробная информация о психотехниках и тренингах

Дыхательные тренинги:

Тренинг Холотропное дыхание

Тренинг Вайвэйшн (Vivation)

Тренинги "Свободное Дыхание"

ДМД: Дыхание-Музыка-Движение

Контекстуальные авторские трнинги Германа Карельского:

Тренинг Лидерство Творчество Сексуальность

Тренинг "Я и деньги"

Тренинг "Создатель реальности"

Тренинг "Тантра: древние традиции и современные смыслы"

Контекстуальные авторские трнинги Ирины Зингерман:

Процессуально-шаманский семинар "Обретение Силы"

Семинар "Ритуалы перехода: мистерии Смерти и Возрождения"

Шаманский ритуал-тренинг по созданию Духа-помощника

Семинар по сновидениям - «Дороги Сна»

Тренинг – как путь познания своих возможностей

Люди очень часто не задумываются над тем, что их уровень жизни намного ниже потенциальных возможностей. Причиной этому может быть, как вариант, отождествление его с существом, у которого есть только физическое тело и сознание своего Я, Эго, т.е. человека разумного. Однако это ложное мнение, ведёт, скорее всего, к нездоровому образу жизни, в котором нет интереса, творческих свершений, и ко всему этому букету, может вызывать психические расстройства и эмоциональный упадок сил и стремлений. Выходом из такой ситуации может служить тренинг личностного роста. Возможность подняться над обыденностью бытия, увидеть за гранью обычного новый, невиданный до этого глазам и чувствам мир, который, вероятней всего, принесёт решение множества повседневных проблем. Интегративный тренинг личностного роста – это, прежде всего, возможность построить новую жизнь, истинное творение, основанное на внутренней реальности Вашего индивида. Это благотворное сочетание игры с ритуалами, музыкой, либо тишины, творческих идей, либо безумия, как пути поиска нужного ответа, пути самопознания, это так же захватывающий вариант развлечения. Тренинг личностного роста – это ключик, который может дать нам уверенность в мире и нашей жизни, это ожидание изменений. Ваш шаг на пути к своему будущему Я, пути через необходимый хаос наших жизней.

В нашем центре мы рады Вам предложить несколько направлений тренингов личностного роста – дыхательные тренинги, контекстуальные, процессуальный подход Арнольда Минделла, работа со сновидениями, шаманские мистерии.

Дыхательные тренинги - основная методика этих тренингов построена на разновидностях психотехнологий связанных с аутентичным либо связанным дыханием. К ним относятся: холотропное дыхание; вайвейшн; ДМД – дыхание музыка движение; свободное дыхание; ребёфинг. Переживания, вызванные психотехнологиями данного типа тренингов позволят Вам вспомнить опыт своего рождения, вплоть до жизни в утробе матери, пережить смерть и возродиться. Окунуться в состояние коллективного бессознательного и пережить опыт выхода за грани обычного восприятия действительности. Но самое главное в дыхательных тренингах – возможность открыть целительный потенциал состояний сознания, и излечить себя от возможных расстройств сознания. Другой разновидностью тренингов являются контекстуальные. Такие тренинги используют не только расширенные состояния сознания. Так, например, когда находишься на границе между творчеством и безумием, балансируешь между самотрансформацией и самоисследованием, то открываются новые возможности личностного роста. Часто такие тренинги провокационные по своей сути, но именно из-за этого и позволяют достичь более эффективных результатов.

Процессуальная работа делает основной акцент на восприятии потока событий  - «процесса» и уважении к нему, а также на убеждении, что даже в самой трудной проблеме изначально заключено семя ее разрешения.

Процессуальная работа означает следование пути природы. Все что происходит в теле, в душе, во снах, в отношениях, в пространстве человека, - даже то, что он воспринимает как проблему, является одним из способов, которыми его бессознательное стремится объяснить, что именно ему необходимо для того, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром. Примерно так простыми словами можно передать основную идею этой психологической школы.

Работа со сновидениями позволит Вам быстро обрести безотказного помощника, который каждую ночь будет верно и преданно разъяснять и подсказывать Вам решения о наиболее трудных ситуациях жизни, предупреждать о возможных болезнях и катастрофах через вещие сны. Обучать и передавать сакральные знания в снах инициациях. А осознанные сновидения помогут Вам стать Создателями той реальности жизни, в которую Вы сами решите выбрать.

Шаманские практики – это истоки современной психологии. Первыми врачами души и тела были именно шаманы. К счастью, их знания и традиции, предаваемые из поколения в поколение, сохранились до наших дней. На наших семинарах мы предлагаем Вам выйти за пределы повседневной реальности и соприкоснуться с миром Духов и Силами Стихий, обрести древние знания и силу.


Начало Начало / тренинги личностного роста тренинги личностного роста
© 2014 Тренинговый центр «Тертон».  Связь с нами Размер шрифта: Маленький размер шрифта fsz fsz fsz
scroll






Движок сайта: SpoonCMS
Дизайн: Ashwood