Принципы холотропной дыхательной работы Станислава и Кристины Гроф

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Широкое понимание человеческой психики, которое включает биографическую. Перинатальную и трансперсональную область. Феномены, относящиеся ко всем этим областям рассматриваются как естественные и нормальные составляющие психологического процесса, они принимаются и поддерживаются целиком.

Понимание того, что необычные состояния сознания, вызываемые холотропной дыхательной работой, а также и аналогичные состояния, возникающие спонтанно, мобилизуют внутренние целительные силы психики и организма.

Пол мере того, как разворачивается этот процесс, внутренние силы исцеления  проявляют свою терапевтическую мудрость, выходящую за пределы знания, которое может быть выведено из когнитивного понимания отдельного практика или из какой-либо школы психотерапии или работы с телом.

Авторские права на "Принцип холотропной дыхательной работы" были получены С. Грофом в 1990 году.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПОДХОД

Основными элементами холотропной дыхательной работы являются: более глубокое и более быстрое дыхание, побуждающая музыка и  помощь в освобождении энергии посредством специфических приемов работы с телом. Это дополняется творческим  самовыражением, таким как рисование мандалы, лепкой из глины, свободными танцами и обсуждением опыта. Холотропную дыхательную работу можно проводить как один на один, так и в групповой ситуации, где участники меняются местами: то в роли переживающих, то в роли сидящих.

Перед первым опытом дыхания участники получают глубинную теоретическую подготовку, включающую основные типы феноменов, которые возникают в сессиях голотропного дыхания ( биографические, перинатальные и трансперсональные), а также технические инструкции как для переживающих, так и для сидящих. Кроме этого, обсуждаются физические и эмоциональные противопоказания, и если они касаются кого-то из людей, эти люди получают рекомендации специалистов.

Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное: как правило, не дается не каких других специфических инструкций перед или во время сессии, таких например, как скорость, способ или период дыхания. Опыт всецело является внутренним и большей частью невербальным с минимальным вмешательством во время активного дыхания. Исключения составляют спазмы горла, проблемы управления, сильная боль или страх, препятствующие продолжению сессии, а также прямая просьба дышащего о вмешательстве.

Музыка (или другие формы акустической стимуляции - барабанная дробь, бубны, естественные звуки и т.д.) является целостной частью холотропного процесса. Как правило, выбор музыки следует за характеристическими паттернами, отражающими наиболее общие черты  разворачивания холотропного опыта: в начале она побуждающая и стимулирующая, затем она становится во все увеличивающейся степени драматической и динамичной, и затем достигает качества прорыва. После кульминации музыка постепенно становится все более спокойной и в конце _ мирной, текучей, медитативной. Поскольку описанное выше развитие  процесса является статистическим средним, его следует изменять, если динамика групповой энергии протекает иначе.

Сидящие во время сессии должны быть ответственными и ненавязчивыми, эта роль гарантирует эффективность, безопасность окружения, уважения к естественному разворачивания переживания и обеспечивает помощь во всех необходимых ситуациях (физическая поддержка, помощь; если нужно выйти в туалет, подать салфетку или стакан воды и т.д.). Для сидящих важно оставаться сконцентрированными, принимающими весь спектр возможных эмоций и поведения дышащего. В холотропной дыхательной работе не используются какие-либо виды вмешательства, исходящие из интеллектуального анализа или основанные на априорных теоретических конструкциях.

Очень важно иметь достаточно временя для проведения сессии. Обычно она занимает от двух до трех часов. За это время процесс, как правило, приходит к своему естественному завершению; однако в исключительных случаях он может продолжаться несколько часов. В конце сессии ведущий предлагает работу с телом, в том случае, когда посредством дыхания не разрешились все эмоциональные и физические напряжения, активированные во время сессии. Основной принцип этой работы заключается в том. Чтобы понять, что происходит с переживанием, и создать ситуацию, которая усилит существующие симптомы. В то время, когда энергия и осознавание удерживается в этой области, нужно поощрять человека к полному самовыражению, какую бы форму оно ни приняло. Эта работа с телом является существенной частью холотропного подхода и играет важную роль в завершении интеграции переживания.

Групповое обсуждение происходит в тот же день после большого перерыва. Во время обсуждения, ведущий не дает никаких интерпретаций материала, основанных на каких-либо теоретических системах, включая и холотропную дыхательную работу. Лучше попросить переживающего и дальше прорабатывать и прояснять посредством рефлексии свои прозрения, полученные в сессии. В ходе обсуждения могут быть полезны мифологические и антропологические ссылки в русле юнговской психологии, также полезны могут быть мандалы. Возможно ссылки на переживания ведущих или других людей.

Существует множество подходов, дополняющих холотропную дыхательную работу: практика гештальттерапии, песочная игра Доры Кальф, Биоэнергетика, различные формы массажа, акупунктура и т.д. Однако, что бы вы ни использовали, следует четко понимать, что это не является частью холотропной работы. И если практика проведения сессии значительно отличается от того, что описано выше, для такой практики не нужно использовать название "Холотропная Дыхательная Работа" или "Холотропное дыхание". Мы просим заменить это другим термином, не связанным с нашими именами.