Обсуждение опыта холотропного дыхания и закрытие семинара. Глава 11

ПОДГОТОВКА

Предложите группе расположиться в форме круга и все нарисованные мандалы положить в центр.

ЦЕЛИ ОБСУЖДЕНИЯ

Во время группового обмена опытом начинается интеграция опыта холотропного дыхания в обычной жизни. Это внутренние переживание, которое подчас кажется неосязаемым, невыразимым, начинает как-то оформляться. Оно возникает в форме нарисованной мандалы и затем собирается в форму, символ или концепцию и начинает артикулироваться в словах.

Таким образом, этот подарок и мудрость холотропической реальности может использоваться хилотропическим сознанием и влиять на него. И наоборот, хилотропическое сознание начинает ценить холотропическое сознание и доверять опыту необычных состояний.

Богатство обмена, между внутренней и внешней реальностями каждого индивида, оказывается еще более очевидным в группе. Из отчета других людей человек может понять какие-то аспекты себя самого и свои переживания, которые бы не были ему без этого понятны

Мы вызвали процесс, благодаря которому происходит этот ценный обмен и появляется ясность, сакральное внимание.

САКРАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ

Сакральное внимание описывает мощную силу групповой концентрации на одном человеке, как будто этот человек рождает внутреннюю истину или опыт во внешний мир.

Ту же самую концентрацию использует ситтер или ведущий создавая любовь и безоценочное присутствие. Это состояние ожидания без ожидания. Другими словами ожидание того, что процесс будет продолжаться от момента к моменту. Это равновесие между принятием того, что происходит, с полным осознанием, и отсутствием привязанности к какому-либо конкретному содержанию или форме, в которой это приходит.

Сакральное внимание всегда гибко и спонтанно реагирует в момент: смеха, слезами и моментами тишины. Помогая установить сакральное внимание в группе, включайте ролевое моделирование - готовность быть в процессе и реагировать по мере разворачивания процесса от момента к моменту.

ИНСТРУКЦИИ ГРУППЕ

Во время обмена опытом люди чередуются, рассказывая то, что они хотят рассказать о своем переживании.

Не нужно рассказывать то, что человек считает слишком личным. Не обязательно рассказывать вообще все. Однако, если есть сомнения рассказывать ли что-то, лучше было бы рискнуть, и попытаться артикулировать этот опыт. Доверие другим глубоко личного опыта и важного опыта иногда дает чувство полной завершенности.

Когда один человек закончил, другой, кто чувствует желание говорить, может поднять свою мандалу, чтобы все ее видели, и начать говорить.

Те, кто слушает, полностью концентрирует свое внимание, на том, что говорится. Самая ценная вещь, которую можно предложить говорящему - это полное внимание группы.

Иногда кажется, что необходимо что-то спросить для полной ясности. Как правило, лучше просто слушать. Иногда кажется вполне уместным предложить какую-то помощь или мысль, но на самом деле это почти всегда бывает не кстати - отвлекать внимание от того, кто делится своим опытом, предлагая вместо этого свой собственный опыт или анализируя переживание, о котором говорится. Анализ и интерпретация предполагают, что имеется уже полная информация для интерпретации. Когда возникает интерпретация, появляется тенденция к прекращению или замораживанию дальнейшего движения.

Эта карта (символ или переживание) не является территорией Каждое переживание ограничено. Рациональное понимание не является конечным или абсолютным. И даже в науке территории постоянно изменяются. Если как-то вмешиваться в отчет участника, лучше делать это в духе усиления. Усиление выносит на поверхность то, что известно относительно того или иного символа и помогает продвижению.

Перед обсуждением скажите группе сколько у вас  всего времени для того, чтобы поделиться опытом, и попросите помощи  у группы для того, чтобы времени хватило всем.

ИСПОЬЗОВАНИЕ МАНДАЛ

Предложите рассказывающему о своем опыте поднимать вверх мандалу и/или пускать ее по кругу.

Предложите участникам сохранять свои мандалы, подписать их и поставить дату. Объясните, что в будущем они может быть увидят в мандале что-то, чего они не видят сейчас, или в последующих сессиях продолжаться тема, запечатленная в их мандалах, или может быть, они получат инсайд в смыслах этих символов в будущих сновидениях или каким-то иным способом.

ПРОВЕДЕНИЕ ОБСУЖДЕНИЯ

Следите за тем, чтобы каждый человек закончил говорить перед тем, как начнет следующий.

Если у человека было некоторое чувство незавершенности, спросите у него как он чувствует себя сейчас, как чувствует себя его тело. Подтвердите, что вы готовы работать с ним и дальше после обсуждения, если это будет необходимо.

Поблагодарите каждого после того, как он закончил рассказывать о своем опыте. Удерживайте сакральное внимание группы, не давая при этом людям почувствовать, что они нарушили правила.

ЗАКРЫТИЕ ГРУППЫ И СЕМИНАРА

Иногда уместно сказать несколько слов о том, как вынести это переживание в обычную жизнь.

РАЗГОВОРЫ О ХОЛОТРОПИЧЕСКОМ ОПЫТЕ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ

Объясните, что необходимо выбирать когда и с кем можно делиться своими переживаниями. Уважая этот опыт, сам человек и тот, которому этот опыт рассказывают, обычно нуждается в том, чтобы:

Не говорить об этом переживании пока вы еще находитесь в нем, лучше дайте себе время на созерцание и прочувствование этого опыта.

Различайте кто может понять вас, а кто не может.

Делитесь опытом с теми, кто действительно хочет знать, что значит для вас этот опыт и делайте это тогда, когда этот человек имеет время и может выслушать вас.

Делитесь своими переживаниями тогда, когда вам это необходимо сделать, от всего сердца, и тогда вам удастся создать и интимность и большее взаимопонимание, а не просто рассказать историю.

Используйте метафоры для того, чтобы слушающий мог правильно соотнести ваш опыт (например, вместо того, чтобы говорить "Я был египетским священником", лучше сказать "У меня было переживание того, что я был египетским священником").

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРОЦЕССА

Предложите, чтобы они:

Потратили некоторое время для созерцания собственного опыта до того как он поблекнет.

Запишите его.

Нарисуйте дополнительные мандалы.

Записывайте сновидения.

Медитируйте.

Гуляйте.

Танцуйте.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТЕЛЕ

Предложите им хорошо восстановить свое тело как после любого интенсивного опыта.

Принимайте горячие ванны.

Принимайте витамины и минералы.

Хорошо питайтесь.

Пейте много воды для того, чтобы вывести токсины, которые могли выделиться.

Высыпайтесь.

РИТУАЛ ЗАКРЫТИЯ

Предложите группе соединить руки вместе и минуту сохранять молчание, или совершить групповые объятия, или произносите ОМ. Или какие-то другие спонтанные ритуалы, которые бы подчеркнули значимость коллективного процесса.

Будьте готовы к тому, что после окончания семинара кому-то нужно будет дополнительно поговорить с вами.